Filter op Gebruik
Filter op Merk
Valeriaan voor het lichaam
De werkzame bestanddelen in valeriaan zijn onder andere valeriaanzuur en verschillende valepotriaten. Deze verbindingen hebben een kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel. Enkele mogelijke voordelen van valeriaan voor het lichaam zijn:
Slaapstoornissen: Valeriaan wordt vaak gebruikt als een natuurlijk middel om slapeloosheid en andere slaapproblemen te behandelen. Het kan helpen om de slaapkwaliteit te verbeteren, de inslaaptijd te verkorten en nachtelijk ontwaken te verminderen. Het kan ook helpen bij het verlichten van symptomen van rusteloze benen syndroom
Angst en stress: Valeriaan heeft kalmerende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van symptomen van angst en stress. Het kan helpen om de geest te kalmeren en ontspanning te bevorderen.
Spierspanning en krampen: Valeriaan kan ook gunstig zijn bij het verlichten van spierspanning en krampen, met name in combinatie met andere kruiden zoals passiebloem en citroenmelisse.
Het is belangrijk om te weten dat valeriaan bijwerkingen kan hebben, hoewel ze meestal mild zijn. Sommige mensen kunnen slaperigheid, duizeligheid, maagklachten of hoofdpijn ervaren na het gebruik van valeriaan. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd bij juist gebruik, maar het is altijd raadzaam om een gezondheidsprofessional te raadplegen voordat je valeriaansupplementen gaat gebruiken, vooral als je al medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt. Ze kunnen je adviseren over de juiste dosering en mogelijke interacties.