Psyllium

Psyllium is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals poeder, capsules en kauwtabletten. Het kan worden gemengd met water, sap of voedsel. Het is belangrijk om voldoende water te drinken bij het innemen van psyllium, omdat het water absorbeert en anders verstopping kan veroorzaken.

Lees verder

Excuses voor het ongemak.

Zoek opnieuw

Psyllium voor het lichaam

Psyllium, ook bekend als psylliumvezels of vlozaad, is een vezelrijk supplement dat afkomstig is van de zaden van de plantensoort Plantago ovata. Het heeft verschillende mogelijke voordelen voor het lichaam:

Verbeterde spijsvertering: Psyllium is een oplosbare vezel die water absorbeert en een gelachtige consistentie krijgt in de darmen. Dit kan helpen bij het bevorderen van een gezonde spijsvertering en het verlichten van constipatie. Het kan ook de stoelgang vergemakkelijken door de ontlasting zachter te maken.

Verlaagd cholesterolgehalte: Psyllium kan helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Oplosbare vezels, zoals die in psyllium, kunnen binden aan cholesterol en galzuren in de darmen, waardoor de opname van cholesterol in de bloedbaan wordt verminderd. Dit kan bijdragen aan een verbeterde hartgezondheid.

Beheersing van de bloedsuikerspiegel: Psyllium kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Door de gelachtige consistentie vertraagt het de opname van koolhydraten in de darmen, waardoor de bloedsuikerspiegel geleidelijker stijgt na een maaltijd. Dit kan nuttig zijn voor mensen met diabetes of insulineweerstand.

Gewichtsbeheersing: Psylliumvezels kunnen een gevoel van verzadiging en langdurige volheid bevorderen. Door het toevoegen van bulk aan de maaltijd kan psyllium helpen bij het verminderen van overeten en het bevorderen van gewichtsbeheersing.