Filter op Productopties

Filter op Merk

Prebiotica

Prebiotica zijn voedingsstoffen die niet door ons eigen lichaam kunnen worden verteerd, maar wel gunstige effecten hebben op onze darmgezondheid. Ze dienen als voedselbron voor de gunstige bacteriën in onze darmen, ook wel probiotica genoemd.

Lees verder

Actieve filters

Prebiotica voor het lichaam

Door prebiotica te consumeren, stimuleren we de groei en activiteit van deze gunstige bacteriën, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsvoordelen. Hier zijn enkele belangrijke punten over prebiotica en hun rol in het lichaam:

Verbetering van darmgezondheid: Prebiotica dragen bij aan een gezonde darmfunctie. Ze stimuleren de groei van gunstige bacteriën in de darmen, zoals bifidobacteriën en lactobacillen. Deze bacteriën helpen bij de spijsvertering, bevorderen de opname van voedingsstoffen en versterken het immuunsysteem in de darmen. Door een gezonde darmflora te bevorderen, kunnen prebiotica helpen bij het voorkomen van spijsverteringsproblemen, zoals constipatie, diarree en prikkelbare darmsyndroom (PDS).

Versterking van het immuunsysteem: Een gezonde darmflora speelt een belangrijke rol bij het behoud van een sterk immuunsysteem. Prebiotica ondersteunen de groei van gunstige bacteriën, die op hun beurt bijdragen aan het handhaven van een evenwichtig immuunsysteem. Door het immuunsysteem te versterken, kunnen prebiotica helpen bij het verminderen van de incidentie en ernst van infecties en ontstekingsziekten.

Verbetering van de opname van voedingsstoffen: Prebiotica kunnen de opname van voedingsstoffen in de darmen verbeteren. Door de groei van gunstige bacteriën te stimuleren, helpen prebiotica bij de afbraak en fermentatie van voedingsvezels, waardoor de productie van voedingsstoffen zoals korte-keten vetzuren (bijv. boterzuur) wordt gestimuleerd. Deze vetzuren dienen als brandstof voor de cellen in de darmen en bevorderen de opname van voedingsstoffen, zoals calcium en magnesium.

Prebiotica in voedingsmiddelen

Enkele voedingsmiddelen die natuurlijke bronnen van prebiotica zijn, zijn onder andere:

• Chicoreiwortel
• Asperges
• Banaan
• Knoflook
• Uien
• Prei
• Artisjok
• Haver
• Volkoren granen