Levertraan

Levertraan wordt niet direct uit voedingsmiddelen gehaald, maar wordt verkregen uit de lever van vette vissoorten, zoals kabeljauw, heilbot, haring, makreel en zalm. Deze vissoorten bevatten van nature hoge concentraties van vitamine A, vitamine D en omega-3 vetzuren, waardoor levertraan een rijke bron is van deze voedingsstoffen.

Lees verder

Actieve filters

Levertraan voor het lichaam

Levertraan is een olieachtige vloeistof die wordt gewonnen uit de lever van kabeljauw, heilbot en andere vette vissoorten. Het is een natuurlijke bron van omega-3 vetzuren, vitamine A en vitamine D, en wordt vaak genomen als voedingssupplement om een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen te bieden, waaronder:

Ondersteuning van de gezondheid van de botten: Levertraan bevat vitamine D, wat essentieel is voor de opname van calcium en fosfor en daardoor bijdraagt aan de gezondheid van de botten.

Verbetering van de immuunfunctie: Vitamine A en D in levertraan spelen beide een belangrijke rol bij het ondersteunen van de immuunfunctie.

Verlichting van ontstekingen: De omega-3 vetzuren in levertraan hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam.

Verbetering van de cognitieve functie: De omega-3 vetzuren in levertraan kunnen bijdragen aan het verbeteren van de cognitieve functie, zoals het geheugen en de concentratie.

Levertraan en voedingsmiddelen

Levertraan wordt niet direct uit voedingsmiddelen gehaald, maar wordt verkregen uit de lever van vette vissoorten, zoals kabeljauw, heilbot, haring, makreel en zalm. Deze vissoorten bevatten van nature hoge concentraties van vitamine A, vitamine D en omega-3 vetzuren, waardoor levertraan een rijke bron is van deze voedingsstoffen. Hoewel levertraan niet rechtstreeks uit voedingsmiddelen kan worden gehaald, kan het consumeren van vette vis in je dieet helpen deze belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren zijn bijvoorbeeld lijnzaad, chiazaad, walnoten en soja. Vitamine A kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals wortelen, zoete aardappelen, spinazie en broccoli. Vitamine D kan worden verkregen door middel van blootstelling aan zonlicht en wordt toegevoegd aan verrijkte voedingsmiddelen zoals melk, ontbijtgranen en sap.