Carnitine

Carnitine is een aminozuur dat een belangrijke rol speelt bij de vetstofwisseling in het lichaam. Het is verantwoordelijk voor het transport van vetzuren naar de mitochondriën, de energiecentrales van de cel, waar ze worden omgezet in energie. Carnitine wordt door het lichaam in beperkte hoeveelheden aangemaakt, maar kan ook uit voeding of supplementen worden gehaald.

Lees verder

Actieve filters

Carnitine voor sporters

Carnitine-supplementen worden vaak gebruikt door sporters en bodybuilders vanwege hun vermogen om de vetverbranding te stimuleren, spiermassa te behouden en herstel na de training te bevorderen. Het kan ook nuttig zijn bij het verlagen van het cholesterolgehalte en het verbeteren van de hartgezondheid.

Carnitine in voedingsmiddelen

Carnitine komt van nature voor in dierlijke producten, zoals vlees, vis en zuivelproducten. Vegetariërs en veganisten hebben vaak lagere carnitineniveaus dan mensen die dierlijke producten eten. Carnitine-supplementen zijn verkrijgbaar in de vorm van capsules, tabletten en poeder. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en altijd advies te vragen aan een gezondheidsdeskundige voordat u een nieuw voedingssupplement gaat gebruiken.